Ćwiczenia

Wiele osób zastanawia się jak ćwiczyć w w domowym zaciszu lub w bliskim otoczeniu. Wbrew pozorom jest to łatwiejsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z biegiem czasu możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Dobrą opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Specjalista pomoże nam dopasować ćwiczenia do naszych możliwości. Możemy też poszukać gotowych zestawów ćwiczeń w Internecie. A co jeżeli nie zawsze mamy czas na aktywność fizyczną. W takim przypadku postarajmy się choć odrobinę pospacerować. Możemy również zrezygnować z używania windy. Wspinając się po schodach spalamy nadprogramowe kilogramy, a dodatkowo rzeźbimy mięśnie łydek i pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

Author: admin

1 thought on “Ćwiczenia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.