Zdrowa dieta to kompletność i zbilansowanie składników odżywczych. Jedz tak, aby utrzymać swój organizm w doskonałym zdrowiu. Zbilansowana dieta zapewnia energię przez cały dzień.
Zdrowa dieta zawiera wszystkie składniki odżywcze. Nie ma dobrego jedzenia ani złego jedzenia. Każdy składnik odżywczy
musi składać się na dietę, istotne by był konsumowany w odpowiedniej ilości. Tylko szczególne kwestie zdrowotne są wytyczną do wykluczenia jakiegoś składnika odżywczego. Dieta wegetariańska jest niezdrowa, bowiem nie dostarcza bardzo ważnych składników, jak chociażby tłuszcze zwierzęce czy kolagen.
Zdrowe odżywianie to temat, który jest ogromnie popularny. Coraz więcej osób uświadamia sobie, że konsumowanie dobrze przygotowanych i zdrowych posiłków oddziałuje na ich stan zdrowia. Nieszczęśliwie, znaczna część społeczeństwa uważa kompletną i dobrze zdrową dietę za coś nieznaczącego i uciążliwego do przestrzegania, a jest to nieprawda. Zdrowe odżywianie to styl życia. Kiedy stosujemy zbilansowaną dietę oraz dodamy aktywność fizyczną, na którą składać się mogą na przykład bieganie, ćwiczenia aerobowe na siłowni i jazda na rowerze, pomagamy naszemu organizmowi funkcjonować prawidłowo. Należałoby jednak pomnieć, że jeżeli nie czujesz się pewny co do wyboru składników warto żeby dietę przygotowywał zawodowy dietetyk.