Bycie w ciąży wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Nader istotne jest, ażeby pojąć, jak powinnaś odżywiać się w ciąży.
Poprawne żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą złą – będziesz musiała przyjmować około 300 nadwyżkowych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, szczególnie. Wszelako spożycie kalorii może się różnić w zależności od kobiety.
https://ginekolog-warszawa.pro/zaburzenia-miesiaczkowania/
W przypadku chudych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być konieczne przyjmowanie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, aby określić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.
Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co spożywasz, jest zdrowe. Pożywne pokarmy zawierają konieczne witaminy oraz minerały, które są konieczne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Zdrowa żywność da Twojemu organizmowi bardzo potrzebnych komponentów odżywczych.
Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.